眼睛干涩已经是都市常见眼睛疾病，不少人可能会在外面购买眼药水来解决干涩问题，不过因眼睛严重干涩而求医的人也越来越多。保护眼睛，防止眼睛疲劳是很重要，下面的内容是防止眼睛干涩的方法，让我们一起保护重要的”灵魂之窗”。
眼睛，大概是全身上下最能表达情感的器官了。美丽灵活的双眼会给人留下深刻的印象，所谓流转的眼神，动人的眼波。但如果是一双疲惫干涩、且充满血丝的眼睛，效果恐怕就要大打折扣了。
眼球表面需要适度的泪液，才能让眼睛正常运作，维持在最佳状态。因此，有“水汪汪”的双眼，不仅是迷人，还是必要的。
眼睛为什么会干燥，泪液为什么会分泌不足?人工泪液是一个好的选择吗?有没有其他的方法可以改善或预防?
现代人的文明病
现代人眼睛干涩的毛病十分普遍，在眼科的门诊中，每五、六个人就有一个人有这个困扰。它主要的症状是眼睛红红的、灼热、干痒、有异物感、眼皮沉重、畏光、眨眼时会疼痛、甚至会痛到张不开眼睛。
眼科诊所主任王司宏表示，干眼症原本是年纪大的人比较多，因为随著年龄的增长，泪水分泌的功能会降低。但现代人长期待在干燥的冷气房，又戴隐形眼镜，加上长期盯著电脑萤幕，眼睛干燥的人愈来愈多，而且愈来愈年轻，年龄层一直在下降，算是现代人的一种文明病。
年轻学子或上班族常常“用眼过度”，近距离盯著电脑萤幕或文书资料，一看就是七、八个小时。眼睛在正常状况之下，一分钟眨15次左右，但如果一直盯著东西看，一分钟可能只眨5次，眨眼次数减少，就无法提供足够的滋润，一直盯著东西看，泪水也容易蒸发。
“隐形眼镜”是另一个元凶，软式隐形眼镜又比硬式来得严重，因为软式的镜片较大，会把整个黑眼珠都遮住，让角膜神经变得较不敏感，无法透过正常的反射刺激而分泌泪水，泪水交换自然就会减少。
由此可知，泪液分泌不够或蒸发太快，都会造成眼睛干涩，如果碰到温热、风吹或干燥的环境，那就会更严重了。因此，上班族镇日所待的“干燥冷气房”是第三个杀手，湿度太低的环境只会加速泪液的蒸发，让眼球失去保湿的能力。